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4日目

今現在は初心に返り、物事を進めている。

エロについての概念もだいぶまとまってきた、

過去の教訓を生かし、エロ禁を意識しつつ、リセットもしないようにしていきたい。

またリセット後の生活もあまり変わりはない、

しいて言うなら、やはり自分は睡眠に影響が出るくらいだ、リセットの翌日はかなり睡眠時間を必要としている。

思い込みの力は偉大だ、抜いてしまったから、何事もうまくいかないんだ…というネガティブ思考から、くそーうまくいかねぇー、禁欲がどうしたばっきゃろー、負けてたまるかクソが、といったポジティブ思考にはなっている。今回もまた長期頑張るぞ!といったせいかもしれない。

またやはり、後悔するぐらいなら当たって砕けろ精神で、連絡を取るぞ!!、考えるぐらいなら、とりあえず実行だ。
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by xia22 | 2011-01-11 02:30 | 思ったこと

リセットまとめ part3

記録は77日、現在2日目

今回のリセットはやはり、エロを解禁後、だらだらと見続けてしまったのがいけない

毎回思うが見るだけなら〜というのが一番ダメだ。

また連続、これも危険だ、オナニーもエロ観賞も

エロについてこれが徹底できなかった…、

また性欲≒行動力というのが最近の考えだが、性欲を無くさず行動的になるには運動が不可欠だ。

今後は運動・筋トレといった性欲をエロ以外から上げる方法を考えていきたい。



―効果―

禁欲生活が長いためか、多大なる効果という効果を傍受できていない

が、これは途中、長期禁欲者は実感として効果はあまり感じることはできないが、気付かない所で禁欲の効果は得られているという考えに至った。

また、禁欲から何かを得るという考えではなく、性欲をいかにコントロールし、生活をいかに充実させるかというのが課題なのではないだろうか

また一ヶ月を超えたあたりから、すべてに興味が無くなった…、禁欲の意味はないのでは?、という考えになったが、今思えば、性欲を無くす方向にいっていたのではないかと思う。

―エロ―

今回の反省点はエロを見ずにいかに伸ばせるか、また性欲をなくす方向に無意識で考えていたため、性欲を手っ取り早く戻すためにはエロが一番早いと考えた。

これがダメだ、一気にもどすのではなく少しずつ戻すべきだった。

またエロだけに頼らず、その他で性欲を上げる方法を考えるべきだったとも思う。

このため連続でエロを見る日が続き、最終的にはリセットとなってしまった。

―行動―

性欲を無くす=女性に興味を無くす、(もちろん男性にも興味はないが)

俺にはこれが言えた、ただ単に友人の一人、それ以上でもそれ以下でもない、男女という壁が無い、人だ

自分自身として女性に興味を無くしたわけではないが、興味をそそられない、という時期が続いた

これの原因を考えた結果がエロをすべて見なくなってからだ、禁止でなく、ほとんど無意識にエロ禁が行われてた時期だ。

これ以外では年末年始、忘年会、新年会で誘い誘われという生活が続いた。

―睡眠―

これは今後の課題でもある

目標の三日坊主というわけでもないが、本やブログに左右されまくり、自分のルールを作らずに生活していたため一概には言えない

朝爽快に起きられるーというのは寒がりなためあまり冬は思わなかった。

二度寝も徹底できていない、

また三時間睡眠とかでも1週間のうち一回ぐらいなら難なくこなせるだろう。

『睡眠時間を一定にするのがベスト』

『起きる時間を一定にするのがベスト』

『ノンレム睡眠、レム睡眠の周期、90分を意識して、4時間半・6時間・7時間半で起きるのを推奨』

といった、よく言われる効率のよい睡眠を意識していたら、すべて守れなくなってしまった。

まずは一つを守れるようにしていこうと思う。

―その他―

書くことが無くてもブログは更新していこうとおもう

最近はほとんど娯楽や趣味といった自分自身が感受することしかしていない

物事を考えていない、まとめのブログなりニュースなり、SNSなり、すべて読むだけ、感じるだけ

ブログの記事は作る・表現するということだ

何かを考えて表現し、記事にする、

物事を思慮深く考えるという意識を持って行動していきたい。

―今後の目標・課題―

ブログは二日ないし毎日更新するぐらいの気持ちで

エロもオナニ―も連続だけは絶対に禁止

性欲を落とさずに行動的になるための方法を考える。

睡眠について、自分のスタイルを確立する

食事についても考える。

何事もポジティブに考えていこう!!!!
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by xia22 | 2011-01-09 01:25 | オナ禁まとめ